Entre le recul naturel de la ligne frontale en raison de l’âge et une perte de cheveux liée à l’alopécie androgénétique (le nom savant donné à la calvitie), pas forcément facile de faire la différence…
Dans cet article, je vous liste 5 symptômes qui ne trompent pas, afin de vous permettre de faire la différence entre des cheveux qui tombent en quantité “normale”, et une chute plus préoccupante.
Vous allez voir qu’en prêtant attention à tous ces symptômes, vous saurez de quoi il s’agit !
Sommaire
- LE symptôme de la calvitie : vous retrouvez beaucoup de cheveux partout
- Disclaimer : tout le monde perd ses cheveux
- Vous retrouvez beaucoup de cheveux sur l’oreiller
- La bonde de la douche est tapissée de cheveux
- Des touffes de cheveux vous restent sur les mains
- Vous observez un mélange de tous ces symptômes
- Symptôme de l’alopécie n°2 : votre ligne frontale est inégale
- Vos golfes se creusent
- Vous observez une perte de densité globale
- Le symptôme le plus clair : vos proches vous font des remarques
- Que faire quand on observe un ou plusieurs de ces symptômes ?
- Évitez de paniquer
- Associez différents traitements efficaces
- Mettez en place des routines
LE symptôme de la calvitie : vous retrouvez beaucoup de cheveux partout
Disclaimer : tout le monde perd ses cheveux
Je veux d’abord éclaircir un point : nous perdons TOUS des cheveux !
C’est un fait, la perte de cheveux fait partie du cycle capillaire. Entre 50 et 100 cheveux tombent naturellement de notre cuir chevelu chaque jour, après avoir vécu entre 2 et 7 ans… Et ce, même quand on n’est pas atteint d’alopécie !
Si vous retrouvez juste quelques cheveux sur la brosse après vous être coiffé, c’est qu’il n’y a aucune raison de paniquer… Par contre, d’autres situations doivent vous interpeller.
Vous retrouvez beaucoup de cheveux sur l’oreiller
Si vous commencez à observer chaque matin une grande quantité de cheveux sur votre oreiller, c’est qu’il faut commencer à se rendre à l’évidence : vous souffrez peut-être de calvitie.
Attention, je ne parle pas de deux ou trois cheveux seulement – encore une fois, tout est dans la nuance –, mais bien d’une “grande quantité”.
Si vous constatez chaque jour beaucoup plus de cheveux sur votre oreiller que les deux ou trois que vous aviez l’habitude de trouver, c’est qu’il se passe bien quelque chose d’anormal.
Je sais, ça peut paraître un peu bizarre de compter le nombre de cheveux perdus… Mais en réalité, c’est en le faisant que vous arriverez à distinguer une perte de cheveux naturelle d’une calvitie.
La bonde de la douche est tapissée de cheveux
C’est un autre indicateur du fait que vous souffrez d’alopécie : la quantité de cheveux qui se déposent sur la bonde quand vous prenez votre douche.
Si tout est normal, vous en trouverez forcément quelques-uns, d’autant plus si vous vous lavez les cheveux tous les jours… D’ailleurs, ce n’est pas forcément une bonne idée, si vous voulez en savoir plus, j’ai sorti une vidéo sur le sujet des shampoings !
Si vous êtes concerné par la calvitie en revanche, vous en trouverez un grand nombre à chaque douche, et il vous en restera même sur les mains une fois que votre shampoing terminé.
Des touffes de cheveux vous restent sur les mains
C’est un signe qui ne trompe pas : si, quand vous passez la main dans vos cheveux (on le fait tous plusieurs fois dans la journée, sans forcément en avoir conscience), vous vous retrouvez avec une touffe de cheveux entre les doigts, c’est qu’il y a un problème.
Normalement, c’est un geste machinal qui ne provoque pas de perte de cheveux… Sauf si vous êtes bel et bien atteint d’alopécie.
Vous observez un mélange de ces symptômes
J’ai choisi exprès le mot “partout” pour le titre de cette 1ère partie : si vous commencez à trouver des cheveux en quantité importante à la fois sur votre oreiller, dans la douche, entre vos doigts après avoir passé la main dans vos cheveux…
Ce n’est pas vraiment une bonne nouvelle.
Certes, c’est l’un des symptômes de la calvitie les plus faciles à observer… À condition d’être bien attentif et de compter, chaque fois, le nombre de cheveux perdus.
Encore une fois, ça fait très bizarre au début, mais c’est vraiment une méthode efficace.
Symptôme de l’alopécie n°2 : votre ligne frontale est inégale
Pour éviter de passer à côté des premiers signes de la calvitie, je vous conseille d’être attentif à votre chevelure.
Observez-vous dans le miroir un peu tous les jours, et prêtez bien attention à votre ligne frontale.
Quand elle devient inégale au fur et à mesure que les mois passent (avec les premiers centimètres qui deviennent très vite très fins), c’est que vous perdez des cheveux de manière anormale.
Vous n’êtes pas certain de ce que vous observez ? N’hésitez pas à utiliser une règle pour mesurer la distance entre votre ligne frontale et vos sourcils. Cela vous permettra d’avoir une méthode de suivi sûre.
Par ailleurs, si vous n’arrivez plus à vous coiffer comme avant – en mettant vos cheveux d’un côté ou de l’autre ou en leur donnant un mouvement –, c’est aussi le signe que le dessin de votre ligne frontale est en train de changer.
Vos golfes se creusent
Les golfes qui se creusent sont un autre symptôme vraiment évident du fait que vous souffrez d’alopécie.
Pour savoir à quel stade vous en êtes, il existe un outil de mesure appelé “échelle de Norwood”, qui permet de se situer parmi plusieurs stades de la calvitie – en fonction du niveau de recul de la ligne frontale, et notamment au niveau des golfes.
Attention à ne pas confondre le phénomène des golfes qui se creusent naturellement en raison de l’âge avec la calvitie : observer un léger recul de sa ligne frontale, c’est normal… C’est quand on passe en très peu de temps du stade II au stade IV qu’il faut s’inquiéter.
Vous observez une perte de densité globale
Qui dit alopécie, dit miniaturisation des cheveux – on dit qu’ils se miniaturisent pour décrire la phase durant laquelle ils deviennent plus fins –, et perte de densité globale.
Si vous n’êtes pas sûr que votre chevelure perd en densité, rien de compliqué : observez (là encore) si oui ou non vous parvenez à vous coiffer comme avant, mais aussi l’effet que produit votre chevelure quand vous sortez de l’eau à la piscine ou qu’il y a un coup de vent.
Si vous voyez une vraie différence d’aspect ou de volume, c’est que votre chevelure perd en densité, et que vous êtes en train de perdre vos cheveux.
Le symptôme le plus clair : vos proches vous font des remarques
J’ai l’habitude de dire que malheureusement, vos proches se rendront compte de votre alopécie avant vous… Personnellement, c’est ce qui m’a permis de confirmer que je souffrais bien de calvitie.
Si votre entourage commence à vous faire des blagues – la calvitie est souvent un sujet de moquerie, pas méchante mais qui fait mal quand même, j’en sais quelque chose –, c’est que ça se voit vraiment.
Au lieu de vous vexer (même s’il y a de quoi), dites-vous que les autres voient sans doute ce que vous ne pouvez pas voir : l’évolution de votre ligne frontale, la perte de densité, etc.
Prenez-le comme un signal : il est temps de réagir et de passer à l’action (si votre calvitie vous gêne, bien entendu) !
Que faire quand on observe un ou plusieurs de ces symptômes d’alopécie ?
Le constat est sans appel : vous perdez des cheveux en quantité anormale, ce qui signifie que vous êtes atteint de calvitie. Maintenant que vous l’avez fait, voici comment réagir au mieux.
Évitez de vous inquiéter
Je vous l’accorde, c’est plus facile à dire qu’à faire… Mais la première chose à faire, c’est de garder son calme.
Ce n’est pas parce que vous vous rendez compte que vous avez une alopécie que tout est perdu : il existe des solutions pour freiner le phénomène, ou même le stopper complètement.
Y penser en permanence ne vous rendra pas vos cheveux et vous infligera plus de stress qu’autre chose. Vous vous êtes rendu compte du problème, ne reste qu’à le résoudre.
Associez différents traitements efficaces
La première chose à faire quand on comprend que l’on souffre d’alopécie, c’est de consulter un médecin spécialiste du sujet afin d’obtenir d’une part des conseils, et d’autre part une prescription pour des traitements anti-chute efficaces.
Pour commencer, je vous conseille de vous renseigner auprès de votre médecin sur les traitements médicamenteux suivants :
- Le Minoxidil, un vasodilatateur et antihypertenseur qui favorise la circulation sanguine dans le cuir chevelu ;
- Ainsi qu’un bloqueur de DHT comme le Finastéride en gel ou le Dutastéride, qui va limiter la transformation de la testostérone en DHT, donc restreindre la quantité de DHT qui se fixe à la racine des cheveux.
Vous pouvez les associer à des remèdes naturels, comme :
- Les huiles essentielles de menthe poivrée, de romarin, de lavande ou d’amla, qui vont favoriser elles aussi la circulation sanguine si elles sont appliquées avec la bonne technique de massage (je vous la donne dans la sous-partie suivante) ;
- Les compléments alimentaires à base d’ingrédients connus pour bloquer la DHT, comme l’algue Ecklonia Cava, le champignon Reishi ou le Saw Palmetto (attention à ne pas prendre 2 traitements différents de bloqueur de DHT) ;
- Ou les séances de microneedling avec un dermaroller, cet instrument équipé d’aiguilles d’1 mm dont le passage revitalise la peau et stimule la repousse des cheveux.
Gardez en tête que c’est en mettant en place l’association la plus complète possible que vous vous donnerez le maximum de chances de stopper votre alopécie.
Le conseil Monsieur Cheveux
Peu importe ce que vous décidez d’appliquer (ou non) comme traitement, l’important est de vous y tenir.
Car en plus de faire leurs preuves sur le long terme, les traitements fonctionnent quand on les applique avec régularité. Si vous les commencez tous et n’en tenez aucun dans la durée, vous risquez de ne voir aucun résultat et de vous décourager.
Donc faites un choix, et une fois qu’il est fait… Tenez bon !
Mettez en place des routines
Les routines sont les petits “coups de pouce” qui vont vous permettre de maximiser vos chances de stopper la calvitie.
Parmi elles, on compte notamment les massages du cuir chevelu, dont je vous assure qu’ils sont vraiment efficaces – si vous voulez voir les gestes à effectuer, rendez-vous dans ma vidéo sur les alternatives au Minoxidil.
Attention, il ne s’agit pas de massages relaxants, loin de là… L’idée, c’est de détendre le cuir chevelu et de stimuler la circulation sanguine. Donc forcément, ça décoiffe !
En bref
Se rendre compte assez vite que l’on est atteint de calvitie est une bonne chose : c’est la meilleure manière de prendre le phénomène en main suffisamment tôt pour pouvoir le freiner.
Pour déterminer si oui ou non vous êtes atteint de calvitie, un seul conseil : observer minutieusement son cuir chevelu pour noter les évolutions, mais aussi son environnement pour voir si des cheveux s’y déposent et combien…
Vous voyez ce qu’il vous reste à faire !
Et si les traitements ne fonctionnent pas, vous pouvez toujours songer à la greffe. Si vous souhaitez obtenir un diagnostic complet en vue d’une greffe, je vous conseille de prendre rendez-vous pour un entretien conseil avec l’un de nos experts capillaires qui vous expliquera tout ce qu’il faut savoir.
